간 건강은 전체적인 웰빙에 중요한 역할을 합니다. 우리의 간은 신체의 주요 해독기관으로서, 다양한 화학 물질과 독소를 처리하고, 필수 영양소를 대사하는 등 중요한 기능을 수행합니다. 그러므로 우리가 섭취하는 음식은 간 건강에 직접적인 영향을 미칩니다. 오늘은 간에좋은음식 10가지와 간겅에안좋은음식 정보를 공유할 예정이며 이를 토대로 간건강을 지킬 수 있도록 노력해 보세요. 간에좋은음식 커피커피는 간 질환에 대한 보호 효과가 있으며, 간경화나 간암 같은 심각한 질환의 위험을 줄일 수 있습니다. 연구에 따르면, 정기적으로 커피를 마시는 사람들은 간 질환의 진행 속도가 느려지는 경향이 있습니다. 녹차녹차에는 강력한 항산화 물질인 카테킨이 풍부하며, 이는 간 기능을 강화하고, 간세포의 손상을 줄이며, 지방..
