바쁜 일상을 보내는 현대인들에게 자주 나타나는 것 중 하나가 변비 증상입니다. 활동량이 많지 않고 불규칙적인 식습관과 맵고 자극적인 음식을 섭취하다 보면 장 운동이 느려져서 대변이 장 내에 오랫동안 머무르게 됩니다. 이로 인해 대변이 건조해지고 단단해져서 배변활동이 힘들고 불편해지는 증상이 나타납니다. 배변 횟수가 일주일에 3회 미만이거나 배변 시 과도한 힘이 들어가는 경우, 그리고 과도하게 딱딱하게 굳은 경우를 변비라고 합니다. 변비가 만성으로 이어질 경우 식욕부진과 우울감 등을 야기할 수 있으므로 주의해야 하는데요. 오늘은 재발하지 않도록 변비 원인 및 증상 등을 알아보고 변비 해결 방법도 살펴보겠습니다. 변비 증상 가장 대표적인 변비 증상은 변기에 앉아 아무리 힘을 주어도 변이 나오지 않는 것인데요..
