우리가 수면은 정말 중요하다고 이야기 하는 경우가 많으며 실제로 수면을 제대로 취하지 못하면 다음 날에 제대로 된 일상을 보내기 어렵고 집중력이 떨어지는 등의 문제를 경험하기도 합니다 특히 질병에 걸리는 확률도 높아지는 경우가 많아 수면을 잘 취해야 되는데요. 문제는 수면을 취하고 싶어도 제대로 취하지 못하거나 수면 중에 깨는 경우가 많다면 불면증을 의심할 수 있습니다. 불면증은 수면기능장애의 대표적인 질환으로 알려져 있고 많은 현대인들이 경험하는 문제이기도 한데요 오늘은 불면증 원인에 대해 알아보고 잠 안올때 잠 잘오는법을 다양하게 정리하여 알려드릴테니 해당 내용을 참고하여 관리해 보시길 바랍니다. 불면증이란? 불면증은 수면 장애 중 가장 흔한 것으로, 잠을 자지 못하거나, 자는 동안 깨어 있거나, 아..
