스트레스는 현대인들이 정말 많이 받는 문제로 생각보다 다양한 문제를 제공합니다. 특히 건강적인 이슈도 불러올 수 있어 스트레스 자가진단을 통해 자신의 문제를 파악하고 스트레스 해소법을 적용하는 것이 필요합니다 그렇기에 오늘은 이와 같은 스트레스 자가진단 방법에 대해 소개해 드릴 예정이며, 특히 스트레스 해소법에는 무엇이 있는지 다양하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 스트레스란? 스트레스는 일상적으로 우리가 겪는 여러 가지 상황에서 생기는 정신적 또는 신체적인 압력을 의미합니다. 이러한 압력은 일상에서 발생하는 변화나 요구사항, 갈등, 불확실성, 혼란, 인간관계, 일의 부담 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 스트레스가 발생하면 뇌와 신경, 호르몬 등이 연동하여 즉각적인 대처 메커니즘을 가동합니다. 이..
