아보카도는 슈퍼푸드로 구분될 정도로 영양 성분이 풍부하고, 이 때문에 건강을 위해서 찾으시는 분들도 많습니다. 물론 식감이나 음식과의 조합도 좋아서 다양한 음식 재료로 활용되는데요 저의 경우에는 아보카도를 주로 다이어트, 건강을 유지하기 위한 방향으로 섭취하고 있는데 오늘은 이와 관련하여 아보카도 효능에 대한 부분을 정리할까 합니다 아보카도란? 아보카도란 "숲속의 버터"라는 별명이 있을 정도로 생긴 모양이나 겉껍질 덕분에 "악어 배"라고도 불리는데요. 한때는 고지방 식품이라는 인식 덕분에 인기가 적었다고 합니다 하지만, 연구 결과 오히려 건강에 도움을 주고 체중 감량에도 도움을 주는 등 다양한 아보카도 효능이 발견되었고 이와 같은 장점 덕분에 요즘에는 건강을 위해서 챙기는 분들이 많습니다 아보카도 영양 ..
