우리나라의 경우 야채를 정말 좋아하죠? 저의 경우에도 평소 야채를 다양하게 먹도록 노력하는 것 같은데요. 그 중에서도 케일은 건강에 좋다는 인식이 강한 채소 중 하나입니다. 케일 자체는 호불호가 있는 맛이지만 그래도 건강에 좋다고 알려져 있는데요. 오늘은 슈퍼푸드로 구분되는 케일효능 8가지 및 부작용은 물론이고 케일즙 효능 케일주스 효능 등이 비슷하기에 같이 참고 부탁드립니다. 케일이란? 케일(Kale)은 십자화과 채소로, 양배추와 브로콜리의 친척에 해당하는 채소입니다. 주로 녹색 잎채소로 알려져 있지만 보라색 품종도 존재하며, 잎은 주름지거나 부드러운 형태를 가질 수 있습니다. 케일은 ‘슈퍼푸드(Superfood)’로 널리 알려져 있으며, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 풍부하여 건강에 매우 유익한 채..
