류애의 알쓸신잡

안녕하세요 류애입니다. 예전에 BTS 멤버 중 한명이 콤부차를 먹기 시작하면서 이슈를 끈 적이 있는데요. 그만큼 유명한 연예인이 먹었다는 이야기겠지만 동시에 콤부차가 어떠한 도움을 줄지 알아보시는 경우도 늘었습니다. 콤부차는 실제로 건강에 좋은 프로바이오틱스는 물론, 다양한 영양 성분이 풍부한데 이를 적절하게 활용해볼 경우 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 오늘은 콤부차효능 부작용에 대해 정리해볼 예정이며 특히 단식 콤부차 다이어트에 도움을 줄 수 있는지 여부를 같이 살펴보겠습니다. 1. 콤부차란? 콤부차(Kombucha)는 홍차 또는 녹차를 발효시켜 만든 탄산이 있는 발효 음료입니다. 주로 홍차에 설탕을 넣고 '스코비(SCOBY, Symbiotic Culture Of Bacteria and Yeast)'..

안녕하세요 류애입니다. 우리가 다이어트 혹은 건강을 위해 노력할 때 마시는 차가 있죠? 다양한 종류 중에서도 최근 유행을 하고 있는 것은 바로 콤부차입니다. 콤부차는 건강에 좋다는 이야기를 많이 하고 있으며 예전에는 BTS 멤버가 먹었다는 이유로 인해 이슈가 되기도 했는데요. 맛도 좋고 건강에도 좋아 데일리로 먹기에 좋은 차라고 합니다. 오늘은 이와 관련하여 콤부차효능 8가지 및 부작용 그리고 콤부차 마시는법과 콤부차 카페인 여부 등 다양한 정보를 공유하겠습니다.      1. 콤부차란? 콤부차는 발효된 홍차나 녹차로 만들어지는 건강 음료로, 유익한 박테리아와 효모가 포함된 프로바이오틱 음료 중 하나다.  전통적으로 차와 설탕을 기본으로 하여 스코비(SCOBY, 공생균 배양체)라는 균주를 이용해 발효 과..

콤부차는 현재 BTS 멤버가 먹기 시작하면서 전세계적으로 이슈가 되었습니다. 특히 콤부차에 함유된 영양 성분이 우리 건강에 도움을 주는 효능이 풍부하여 더욱 인기가 높아지고 있는데요 맛 자체도 훌륭하고 콤부차 효능이나 영양 성분이 좋아 찾고 있는 분들이 많습니다. 하지만 몇몇 분들은 콤부차 부작용에 의해 문제가 되는 경우도 있어 오늘 알려드리는 정보를 참고해 보시면 좋겠습니다. 콤부차란? 콤부차는 중국의 전통적인 차 중 하나로, 녹차를 베이스로 하여 미나리, 국화 등의 약초와 함께 우려내는 차입니다. 콤부차는 중국의 여러 지역에서 생산되며, 그 중에서도 절강성 지방(贛江流域)에서 생산되는 콤부차가 가장 유명합니다. 콤부차는 미나리, 국화 등의 약초와 함께 우려내기 때문에, 일반적인 차보다 더욱 건강에 좋..