최근 건강을 챙기거나 다이어트를 하는 사람들 사이에서 빠지지 않고 등장하는 식품이 바로 'MCT오일'입니다. 오일이라고 해서 살이 찔까 걱정하는 사람들도 많지만, MCT오일은 일반 지방과 전혀 다른 특징을 가진 특별한 오일입니다. MCT는 '중쇄지방산(Medium Chain Triglyceride)'의 약자로, 체내에 들어오면 빠르게 소화·흡수되어 에너지로 바로 활용되는 기능성 지방입니다. 특히 지방을 저장하기보다 에너지로 빠르게 전환시키는 성질 덕분에 체지방 관리, 에너지 보충, 장 건강 개선, 두뇌 활성화 등 다양한 건강 효과로 주목받고 있으며, 다이어트 식단이나 저탄고지 식단, 간헐적 단식, 운동 전후 영양관리 등에서 매우 활발하게 활용되고 있습니다. 지금부터 MCT오일이 우리 몸에 어떤 도움을 주..
