안녕하세요 류애입니다. 최근에는 차를 마시는 분들이 늘어나고 있죠? 실제로 차는 몸을 따뜻하게 해주고 맛도 좋아서 인기가 많아지는 중입니다. 우리나라보단 일본에서 유명한 것이 바로 녹차이며 이는 건강에도 좋아 웰빙의 느낌으로 마시는 분들도 많아지고 있는 중인데요. 오늘은 녹차효능 8가지 부작용에 대해 살펴보고 녹차 카페인 함량도 같이 살펴보겠습니다. 1. 녹차란? 녹차(Green Tea)는 찻잎(카멜리아 시넨시스, Camellia sinensis)을 수확한 후 발효 과정을 거치지 않고 찌거나 덖어서 만든 차로, 자연 그대로의 성분을 유지한 것이 특징입니다. 특히 카테킨(catechin), 테아닌(theanine), 플라보노이드, 비타민, 미네랄 등이 풍부하게 들어 있으며, 항산화 작용, 다이어트, 심혈..
