안녕하세요 류애입니다. 최근에는 비타민을 챙겨서 드시는 분들이 많아지고 있습니다. 아무래도 80세 이상의 평균 수명을 나타내고 있는 만큼 오랜 기간 건강했으면 하는 바램이 있는 경우가 많습니다. 실제로 많은 분들이 아침에 일어나면 비타민을 섭취하면서 하루를 시작하는데요. 그 중에서도 약간은 생소한 것이 바로 비타민K라 볼 수 있습니다. 비타민K는 생소할 수 있으나 다양한 야채 속에 함유된 성분으로 우리 몸에 도움을 줄 수 있는데요. 오늘은 비타민K효능 8가지 및 권장량 부작용 등 다양한 정보와 함께 비타민K 음식 종류도 소개해 드리겠습니다. 1. 비타민K란? 비타민 K는 지용성 비타민으로, 혈액 응고, 뼈 건강, 심혈관 보호 등에 중요한 역할을 하는 필수 영양소입니다. 크게 비타민 K1(필로퀴논, ..
