여러분들은 오트밀이라는 단어 많이 들어보셨죠? 주로 서구권에서는 아침이나 식사 대용으로 먹는 경우가 많고 이러한 오트밀을 통한 빵이나, 각종 음식을 보실 수 있는데요. 이처럼 오트밀이라는 단어로도 친숙하나, 실제로는 귀리라고 불리는 작물이라 볼 수 있고 우리나라에서는 고려시대부터 재배를 했지만 기후가 서늘한 지역에서 적합한 작물이다 보니 양이 적었다고 하네요. 오늘은 이와 같은 귀리(오트밀) 효능에 대해 다양하게 정리를 해보고 우리 몸에 어떠한 도움을 주길래 슈퍼푸드라는 명성을 얻게 되었는지 알아보도록 하겠습니다 귀리란? 여러분들은 귀리(오트밀)에 대해 얼마나 알고 있으신가요? 현재에는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정 될 정도로 인기가 많으며 실제로 우리나라에서는 인기가 없었으나 슈퍼푸드 선정 이후 찾는 분..
