철분은 여성에게 꼭 필요한 성분으로 알려져 있고, 실제로 빈혈을 예방하는데 도움을 준다고 널리 알려져 있습니다. 철분이 부족할 경우 우리 몸에서 다양한 기능성 문제를 유발할 수 있으며 여성의 경우 한달에 한번씩 찾아오는 월경에 의해서 철분이 출혈과 함께 배출되기 때문에 더욱 섭취가 필요한데요 오늘은 이와 관련하여 철분에 대한 다양한 정보를 공유하고, 특히 철분 효능과 부작용 하루 권장량 등을 살펴보면서 어떻게 챙기면 좋을지 고민하도록 하겠습니다 철분이란? 철분이란 우리 몸의 모든 세포에 들어가 있는 미네랄이라고 합니다. 철분 자체는 혈액 세포의 일부인 헤모글로빈을 만드는 중요한 미네랄로 필수 미네랄로 구분되고 있습니다. 또한 우리 몸은 산소를 운반하는데 헤모글로빈을 활용하는데 이때 철분이 부족할 경우, ..
