노안 초기 증상 및 치료법 : 노안 좋아지는법

사람들은 나이가 들면서 시력이 떨어지게 되는데요. 일반적으로 40대가 들어서면 시력의 변화가 나타나면서 노안 초기 증상이 나타나는데 이는 자연스러운 현상입니다. 하지만 요즘은 스마트폰과 전자기기 사용 증가로 인해 더 일찍 노안 초기 증상을 겪는다고도 합니다.

 

노안은 안구 내의 굴절력을 조절하는 수정체가 지닌 탄력성이 떨어져 모양체근 조절력이 감소해 나타나는 증상입니다. 초점을 맞추기 위해 수정체가 두꺼워지거나 얇아지면서 망막에 상을 맺는데 노안이 오면 이러한 과정이 어려워지면서 가까운 거리의 물체가 흐리게 보입니다.

 

그렇다면 노안 초기 증상과 치료법 및 노안 좋아지는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다.

노안 초기증상

 

노안 초기증상은 다음과 같습니다.

 

노안 초기증상으로 먼저 가까운 거리의 글씨가 잘 보이지 않는데요. 작은 글씨가 흐릿하게 보이거나 가까운 거리의 사물에 초점을 맞추기가 어려워집니다. 오래 독서를 하거나 스마트폰을 볼 때 일정 시간이 지나면 눈의 피로감이 증가하고 시야가 흐려지면서 두통이 발생하기도 합니다. 또한 어두운 곳보다 밝은 곳에서 더 잘 보이는 데요. 피곤하거나 어두운 곳에서 가까운 거리의 물체를 보는 것이 어려워지면서 가까운 곳과 먼 곳을 교대로 볼 때 초점 전환에 시간이 걸리며 어려움을 겪습니다.

 

이 외에도 책이나 스마트폰을 볼 때 멀리 두어야 더 또렷하게 보이며 나이가 들수록 눈물 생성이 줄어들게 되어 안구건조증이 발생되기도 하거나 호르몬 변화로 눈꺼풀에 염증이 자주 생길 수 있습니다.

 

또한 유리체가 박리되면서 망막을 당기게 되면 눈에 번쩍이는 증상과 유리체가 노화되면서 물처럼 변하여 우리체에 찌꺼기가 생기고 이로 인해 눈 앞에 날파리, 실오라기, 아지랑이가 둥둥 떠다니는 것 같은 현상이 생기기도 합니다. 이와 함께 백내장 증상도 흔하게 나타나며 시력 저하 등이 나타나는 노안 초기증상들이 있습니다.

 

노안 치료법

 

한번 노안이 시작되면 수정체의 굴절력을 예전으로 되돌릴 순 없지만 노안 치료법은 다양한데요. 그 중에서도 수술을 권장하는 경우가 많습니다.

 

- 가장 보편적인 방법으로, 책 읽기 등 가까운 물체를 볼 때마다 돋보기를 사용합니다.

 

- 안경 착용으로 가까운 물체와 멀리 있는 물체 모두를 볼 수 있으며 기본적인 노안 치료법입니다. 각자 상황에 맞는 렌즈를 사용하면 되는데 멀리 있는 물체가 잘 보이고 노안으로 인해 잘 보이지 않는 가까이 있는 물체를 보기 위한 볼록렌즈를 처방 받습니다. 멀리 있는 물체도 잘 보이지 않는다면 원거리 교정용 렌즈로 필요하므로 이중초점렌즈, 다초점렌즈를 맞춰야 합니다. 누진다초점렌즈는 원거리렌즈와 근거리렌즈가 렌즈 안에 합쳐진 형태로 상하 시선 조절에 따라 가까운 것도 먼 것도 모두 잘 볼 수 있도록 만들어진 렌즈입니다.

 

- 수술적 교정은 레이저, 백내장 수술 시 다초점 인공수정체 삽입, 각막인레이삽입 등으로 다양한 노안수술이 있으며 개인에게 맞는 수술을 상담을 통해 결정해야 합니다.

 

노안수술이라 불리며 많이 하는 것이 백내장수술 시 함께 진행하는 다초점렌즈 삽입인데요. 백내장으로 인해서 손상된 수정체를 제거하고 이를 다초점인공수정체로 바꾸는 것입니다. 백내장 치료와 함께 교정도 할 수 있는 장점이 있는 노안 치료법입니다.

 

노안 좋아지는법

 

 

노안 좋아지는법도 살펴보며 지금부터 대비를 하는 것도 좋습니다.

 

바르게 앉아서 검지를 펴고 30cm 정면에 두고 응시하며 멀리 보았다가 가까운 곳을 보았다를 반복하는 눈 운동을 해주며 스팀타월을 이용하거나 찜질기 혹은 온열 눈마사지기를 이용하여 따뜻하게 해주는 곳이 좋습니다.

 

그리고 어두운 곳에서 전자기기나 책을 보지 않고 전자기기를 보는 경우 50분에 10분씩 쉬어가는 시간을 갖도록 해주는 것이 좋으며 안구건조증이 있다면 더 심각해지지 않도록 실내 습도를 적절하게 유지해주고 수분 섭취를 충분히 해주는 것도 도움이 될 수 있습니다.

 

시력 저하를 예방하고 노안 좋아지는법을 위해서는 실내 조명을 밝게 하는 것도 방법인데요. 자외선으로 인해 손상이 될 수도 있으니 외출 시에는 모자나 선글라스를 착용하고 스마트기기를 이용할 땐 한 번씩 먼 곳을 바라봐주면 도움이 됩니다.

 

그리고 노안 초기 증상이 나타나 걱정이 되거나 혹은 미리 예방하기 위하여 눈에 좋은 음식이나영양제를 복용하는 것 또한 도움이 됩니다.

 

 

 

이와 같이 노안에 대하여 살펴보았는데요. 노안을 예방하기 위해서는 눈의 피로를 줄이는 것이 중요한데요. 평소 일상생활에서 스마트폰이나 컴퓨터 등을 사용할 때는 적절한 거리를 유지하고 눈을 자주 깜빡 거리며, 눈 건강에 좋은 영양소를 섭취하는 것이 좋습니다.

 

 

 

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