잦은 기침 원인 및 기침 많이할때 기침 멈추는법 정리

일상 속에서 잦은 기침으로 인해 고생하는 경우가 있습니다. 특히 입안이 마르거나 목이 아픈 등의 문제를 제공하게 되며 어떠한 질환에 의한 문제는 아닐지 고민하시곤 하는데요

 

오늘은 이와 같은 잦은 기침 원인에 대해 알아볼 예정이며 특히 기침 많이할때 기침 멈추는법을 알아보고, 이를 통해 관리에 도움이 되도록 해드리겠습니다

 

기침이란?

 

기침은 호흡기나 소화기계 등의 기관에서 공기나 음식물이나 타물질 등을 제거하기 위한 몸의 방어 반사적인 움직임입니다. 평소에는 잘못 들어간 공기나 먼지 등의 이물질이나 기관지의 점막에서 분비되는 점막액 등을 제거하여 호흡기를 청소하는 역할을 합니다.

기침은 일반적으로 급성 비감염성 기침과 급성 감염성 기침, 만성 기침으로 나뉩니다. 급성 비감염성 기침은 열이 나지 않은 급성기 치료시 사용하는 기침약 등으로 쉽게 치료할 수 있지만, 급성 감염성 기침은 기침이 동반되는 감기나 독감 등의 바이러스 감염병을 일으키기 때문에 바이러스에 대한 치료와 적극적인 증상 관리가 필요합니다. 만성 기침은 8주 이상 지속되는 기침으로, 기관지 천식, 만성폐쇄성폐질환(COPD), 폐결핵 등의 심각한 질병의 증상일 수 있으므로 전문의의 치료가 필요합니다.

기침은 일반적으로 몸이 필요로 하는 생리적인 반응이므로, 별다른 증상이 없다면 건강한 반응입니다. 하지만 만약 기침이 지속되거나, 가래나 피 등이 함께 나타나면 병원을 방문하여 적절한 진료를 받아야 합니다.

 

 

잦은 기침 원인

 

잦은 기침의 원인은 다양합니다. 대부분의 경우 장기간 지속되는 만성적인 기침은 어떤 질병의 증상일 수 있으므로, 전문의와 상담하여 진단 받는 것이 좋습니다. 그러나 일시적인 기침도 여러 가지 원인에 의해 발생할 수 있습니다.

 

호흡기 질환

급성 감기, 폐렴, 기관지염, 호흡기 질환 등의 감염성 질환으로 인한 기침이나, 천식, 만성 폐쇄성 폐질환 등의 만성적인 호흡기 질환으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

 

알레르기

알레르기성 비염, 천식, 아토피성 피부염 등과 같은 알레르기 반응으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

 

소화기 질환

식도염, 위염, 식도암 등의 소화기 질환으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

 

약물 부작용

혈압약, 항알러지제, 비감염성 기침약 등의 약물 부작용으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

 

심리적인 요인

스트레스, 불안, 우울 등의 심리적인 요인으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

 

기타

흡연, 대기오염, 청진기 오작동 등의 다양한 외부적인 요인으로 인한 기침이 발생할 수 있습니다.

이와 같은 잦은 기침 원인이 정말 다양하며, 그에 따른 적절한 조치를 취하는 것이 빠른 대처를 도와줄 수 있습니다. 특히 기침 많이할때 이러한 원인이 있기 때문에 기침 멈추는법이 필요한 것입니다.

 

기침 많이할때 기침 멈추는법

 

기침은 다양한 원인에 의해 발생할 수 있으므로, 원인에 따라 적절한 치료를 받는 것이 가장 좋습니다. 그러나 일시적으로 기침이 심한 경우에는 다음과 같은 방법으로 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

1. 물 마시기

목이 건조해 기침이 심해질 때는 물을 마시면 기침이 완화될 수 있습니다. 또한, 미각을 자극하여 침을 자극하므로 기침을 억제하는 데도 도움이 됩니다.

 

2. 따뜻한 음료 마시기

기침 많이할때 기침 멈추는법으로 따뜻한 차나 꿀을 넣은 물을 마시면 목과 기관지를 부드럽게 해주어 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

3. 습도 조절

공기가 건조한 경우에는 가습기를 사용하여 공기의 습도를 높이는 것이 좋습니다. 습도가 높으면 기관지가 좀 더 부드러워져 기침이 완화될 수 있습니다.

 

 

4. 코를 통한 호흡

기침이 심한 경우에는 코를 통해 호흡하는 것이 좋습니다. 입으로 호흡하면 기침이 더욱 심해지기 때문입니다.

 

5. 냉/온 반창고

기침 많이할때 기침 멈추는법으로 코를 막거나 창자를 따뜻하게 만들어주면서 상체를 냉/온 반창고에 놓고 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

6. 신선한 공기 마시기

실내에서 오랫동안 머무르면 공기가 차가워지고 불쾌하게 느껴질 수 있습니다. 실외에서 신선한 공기를 마시며 기침을 완화시키는 것도 좋은 방법입니다.

 

7. 휴식

기침 멈추는법으로 몸이 피곤하고 스트레스가 많은 경우에는 휴식을 취하는 것이 좋습니다. 휴식을 취하면 몸의 면역력이 증가하여 기침을 완화시킬 수 있습니다.

 

 

오늘은 잦은 기침 원인은 물론이고, 기침 많이할때 기침 멈추는법에 대해 간단하게 알아봤습니다. 기침은 일상 속에서 자주 하는 만큼 대처를 하지 않고 넘어가는 분들도 많습니다

 

하지만 잦은 기침 원인을 보면 다양한 질환은 물론 문제가 많기 때문에 적절한 조치가 필요하다고 하는데요. 그렇기에 오늘 알려드린 정보를 참고하여 앞으로 관리를 시도해 보시길 바랍니다.

 

 

 

 

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