반응형 류애3 비타민B9 엽산 효능 및 부작용, 하루 권장량, 엽산 많은 음식 - 류애의 건강일기 엽산은 임신을 준비하는 사람들이라면 한번쯤은 들어본 단어입니다. 엽산 자체는 다른 영양 성분이 아닌 비타민으로 비타민B9로 알려져 있습니다. 비타민B군에 속한 만큼 명칭에 있어서 익숙하지 못하는 경우도 있으나 비타민B9라는 명칭보단 엽산으로 아시는 경우도 많습니다 엽산효능은 우리 몸에 도움을 주는 요소가 워낙 많고 특히 임신 관련 및 임산부에게 좋다는 인식이 많아 요즘에 많이 챙겨서 먹어보고 있는데 이러한 비타민B9 효능, 즉 엽산 효능에 대해 정리하고 엽산 부작용, 하루 권장량, 음식 등 다양하게 알아보는 시간을 갖도록 하겠습니다. 엽산이란? 일반적으로 엽산이란, 비타민B군에 속한 비타민B9로 알려져 있습니다. 세포대사에 중요한 역할을 하는 8개의 수용성 비타민 중 하나라고 알려져 있는데요. 우리에게 .. 2023. 2. 13. 생리통 증상 및 원인, 생리통 심할때 완화 음식 정리! - 류애의 건강일기 생리통은 여성에게 한달에 한번씩 찾아오는 무서운 문제이기도 합니다. 어떠한 분들은 별다른 문제 없이 지나가는 반면에 어떠한 분들은 심각한 통증으로 인해 힘들어 하기도 하는데요 특히, 생리통 자체는 임신을 위한 준비과정인 만큼 불편하고 힘들다고 해서 찾아오지 않으면 오히려 더욱 큰 문제일 가능성도 적지 않다고 합니다 오늘은 생리통 증상 및 원인에 대해 알아보고 생리통 심할때 생리통 완화에 도움을 주는 음식 등 다양한 정보를 한번 공유하는 시간을 갖도록 하겠습니다. 생리통이란? 생리통이란, 월경 시에 나타나는 주기적인 통증을 의미하는데요 다른 말로는 월경통이라 부르고 있으며, 가임기 여성의 약 50%가 경험하는 흔한 증상이라 볼 수 있습니다 생리통은 월경 내 특별한 이상 징후 없이 생리 시에 주기적인 통증을.. 2022. 11. 16. 석류 효능 및 부작용, 임산부 섭취 : 류애의 건강 정보 여성 분들의 건강을 위해서 챙기면 좋다고 하는 음식이 있으며, 그 중 가장 유명한 것이 바로 석류입니다. 석류는 다양한 CF에서도 등장할 정도로 여왕의 과일이라는 명칭이 있는데요 예로부터 여성에게 좋은 도움을 주는 성분들이 풍부하게 함유된 과일인 만큼 꾸준하게 섭취하면 도움이 되는데 오늘은 이와 관련하여 석류 효능 및 부작용, 석류 임산부 섭취 여부에 대해 알아보겠습니다 석류란? 석류는 이란이 원산지로 알려져 있으며, 고대부터 식용은 물론이고 약재로도 쓰일 정도로 건강에 도움을 주는 요소가 많은 것으로 알려져 있습니다 특히 세계적으로도 유명한 과일이며, 건강적으로 좋아 다양한 건강기능식품이나 즙으로 활용되어서 건강을 챙기는 분들이 많아지고 있는데요 석류 자체에는 씨앗이 많고 껍질도 있어 생으로 먹기 정말.. 2022. 10. 26. 이전 1 다음 반응형
