장염 증상 및 원인, 장염 빨리 낫는법 & 장염에 좋은 음식 - 류애의 건강일기

일상 속에서 배에서 꾸르륵소리와 함께 복통이 심할 경우 우리는 장염 증상에 대해 생각할 수 있습니다. 장염의 경우 워낙 급성으로 찾아오는 경우가 많고 심각한 복통와 설사, 구토, 발열 등 다양한 증세를 보이기 때문에 몇몇 분들의 경우 응급실로 실려가는 경우도 많습니다

 

장염 증상 자체를 방치할 경우, 염증 수치가 높아지면서 체내에서 다른 합병증으로 이어질 가능성도 있어 초기에 대응이 주용하다고 볼 수 있는데요, 오늘은 장염 증상 및 장염 원인, 장염 빨리 낫는법 등 다양한 정보를 공유하도록 하겠습니다

장염 증상

 

장염이란, 장에 발생하는 염증성 질환을 의미하고 있습니다. 급성 장염과 만성 장염으로 구분이 가능하며 급성 장염이란 장관의 급성 염증성 변화를 말하고, 원인이 분명한 것은 원인이 이름 앞에 붙게 되는데요. 쉽게 말하면 ooo세균성 장염 등으로 이름이 붙게 됩니다.

 

반대로 만성 장염의 경우 원인이 불분명 하고 다양한 증세가 장기간 걸쳐서 발생하는 장염 증상을 말하는데요. 이와 같은 부분을 고려하여 우리가 장염 증상을 경험한 경우 나타나는 증세는 다음과 같습니다

 

• 복통
• 설사
• 복부 팽만감
• 구토
• 발열
• 방주위통

 

등등 다양한 장염 증상을 고려할 수 있으며 해당 증세가 나타날 경우, 장염을 의심하고 빠르게 병원을 방문하여 진단 및 치료를 받으시는 것이 현명한 판단입니다.

장염 원인

 

장염 원인의 경우 정말 다양하게 구분이 가능하며, 명확하게 파악되는 요소가 아니라면 보통은 불문명하다고 합니다. 그럼에도 불구하고 장염 원인으로 볼 수 있는 유형은 다음과 같은데요

 

• 세균, 바이러스의 감염
• 상한 음식을 먹을 경우
• 면역력의 저하

 

등이 대표적인 장염 원인으로 판단하고 있습니다. 일반적으로 어린아이들의 경우 로타바이러스로 인한 감염이며, 얼른에게 발생하는 것은 노로바이러스 혹은 박테리아 식중독인 경우가 많다고 합니다.

 

장염 빨리 낫는법

 

일반적으로 장염 빨리 낫는법의 경우 정말 다양하게 구분할 수 있고, 몇 가지 소개해 드리겠습니다

 

1. 충분한 휴식

 

장염 증상으로 인해 힘들다면 우선은 충분한 휴식을 취하는 것이 바람직합니다. 움직이거나 몸을 더 활용할 경우, 염증 수치는 더욱 올라갈 가능성이 높기 때문입니다

 

2. 수분의 섭취

 

장염의 경우 구토, 설사 등의 문제를 유발하는 만큼 체내의 수분을 배출하는 경우가 많습니다 그렇다고 이를 참을 경우 체내의 독소 배출이 어렵기에 참지 말고 배출해야 되는데요. 이때 수분을 보충하지 않을 경우 탈수 증세가 나타날 가능성이 높아 빠르게 수분을 보충하는 것이 중요합니다

 

 

3. 금식하기

 

일단 장염 빨리 낫는법으로 중요한 것은 금식이며 수분 보충 외에는 아무 것도 드시지 않는 것이 좋습니다. 먹어도 어차피 설사, 구토 등으로 배출되는 경우가 많고 이는 탈수 증세를 유발하기 때문입니다.

 

4. 지사제 사용은 NO

 

지사제의 경우 설사와 구토를 방지하는데 도움을 줄 수 있으나 문제는 체내에 쌓인 독소 배출이 어렵다고 합니다. 그렇기에 초반에는 지사제 사용을 하지 않고 1~2일 뒤에 사용하는 것이 현명합니다

 

5. 약의 처방

 

장염 빨리 낫는법으로 중요한 것은 결국 약의 처방입니다 병원 혹은 약국 방문을 통해 빠르게 약을 처방 받고 그에 알맞은 대처를 진행하는 것이 빠르게 치료를 돕는 법입니다.

 

장염에 좋은 음식

 

1. 양배추 죽

 

장염의 경우 부족한 영양 성분을 채우고 장의 예민한 문제를 치료하는 것이 중요합니다. 그렇기에 부드럽고 소화가 잘 되는 음식을 먹어야 되며 보통은 죽을 떠올릴 수 있는데요. 이때 양배추 죽으로 먹어보실 경우, 아미노산 라이신이란 성분이 있어 소화 촉진, 식욕 부진에 좋다고 합니다. 또한 양배추 자체가 비타민U, 비타민K 등도 풍부하여 위장 기능에 좋습니다.

 

2. 매실차

 

급성 장염에 걸렸다면 장염에 좋은 음식으로 매실차를 고려해 보셔도 좋은데요. 이는 식욕을 돋구고 위장을 튼튼하게 보호하는 역할을 한다고 합니다. 특히 하루에 3~4번 이상 설사를 하면 매실차가 설사 완화에 도움을 준다고 합니다

 

3. 보리차

 

보리차의 경우 식이섬유가 풍부하며, 이는 탈수 증세 예방과 함께 장 건강에 도움을 준다고 합니다. 또한 장 운동을 활성화하여 설사를 멎게 하는데 도움을 준다고 합니다

 

4. 바나나

 

바나나의 경우 소화가 잘되고 위장에 탈을 일으키지 않아 장염에 좋은 음식으로 꼽히고 있습니다. 특히, 펙틴 성분이 풍부하여 배변 활동을 돕고 장의 움직임을 안정시켜주기 때문에 더욱 좋습니다.

 

5. 계란, 두부

 

계란과 두부와 같은 음식들은 부드럽고 자극적이지 않아 장염에 좋은 음식이라고 합니다. 특히 약해진 몸을 회복하는데 도움을 주며 소확 기능이 떨어져 있을 때 먹으면 좋습니다.

 

 

오늘은 장염 증상에 대해 다양한 정보를 알아보게 되었습니다. 갑작스러운 복통과 설사, 구토 등의 문제가 있다면 의심이 가능하고 오늘 알려드린 장염 빨리 낫는법과 장염에 좋은 음식 등을 고려하여 관리하면 좋은데요

 

물론, 스스로 관리하여 좋아지면 좋겠지만 증세가 심해지거나 관리가 어렵다고 판단이 된다면 빠르게 병원을 방문하여 처방을 받아보시는 것이 좋습니다.