설날, 추석과 같은 특수한 날에는 가족들과 만나면서 많은 음식을 먹는 경우가 많습니다. 이 때문에 평소에 먹는 양에 비해서 많은 양의 음식을 먹는 경우도 적지 않은데요.
문제는 이와 같은 상황으로 체끼를 느끼는 경우도 적지 않으며 이와 같은 체했을때 증상은 생각보다 다양한 문제를 제공하여 불편함을 제공한다고 알려져 있습니다. 오늘은 체했을때 증상과 원인, 대처 방법 등에 대해 설명해보도록 하겠습니다.
체하는 이유
일상 속에서 체했을때 두통 및 어지러움을 유발하고 구토감과 복통, 불쾌감을 제공하게 되는데요 해당 부분을 나타내는 원인은 정말 다양하나 대표적인 요인 몇 가지를 소개하면 다음과 같습니다
1. 음식물의 과다한 섭취
2. 흡연
3. 알코올 섭취 과다
4. 고함량의 카페인의 섭취
5. 과한 기름진 음식 및 매운 음식
6. 담석 또는 염증에 의한 증상
등이 대표적으로 알려진 체하는 이유라 볼 수 있습니다. 평소에 섭취량이 늘어났거나 빠르게 먹는 습관 맵고 짠 음식 등 다양한 이유로 체한 느낌을 받으실 수 있고 이와 같은 문제는 다양한 불편감을 제공한다고 볼 수 있습니다
추가적으로 질병으로 인해서도 나타날 수 있는데 대표적인 질병의 종류는 다음과 같습니다
1. 역류성식도염 증상
2. 위암
3. 췌장염
4. 소화성궤양
등이 대표적인 질병의 유형이며 이러한 문제가 꾸준하게 유지된다면 이와 같은 부분도 고려한 진단이 필요할 수 있습니다.
체했을때 증상
우리가 흔히 급체 증상이라 불리는 부분은 급하게 먹다가 체했다라는 뜻이기도 한데요. 이때 우리 몸에 다양한 불편함을 제공하게 되며 대표적인 요인 몇 가지를 살펴보겠습니다
1. 참기 힘든 복부 통증
2. 체했을때 두통 및 어지러움 발생
3. 과도한 가스 및 트림이 나옴
4. 식은땀, 오한, 복부 팽창, 메스꺼움
5. 식사 후 심한 포만감
등이 대표적으로 나타나는 체했을때 증상인데요 보통, 급체로 인한 문제들은 시간이 해결한다고 알려져 있지만 이러한 유형의 문제가 꾸준하게 발생하고 동시에 대변의 색 변화, 체중 감소 심각한 구토 증상 등의 유형이 같이 동반되면 빠른 진단이 필요합니다.
또한 급체 증상에 있어서 두통 및 어지러움을 유발하는 요인들의 경우 생활에 불편함을 제공하고 집중력을 떨어트리기에 식사 후에 최대한 관리하는 것이 필요합니다.
체했을때 대처 방법
이처럼, 급체했을때 대처 방법의 경우 다양한 방법을 적용할 수 있으며 생활 속에서 유용한 방법을 몇 가지 소개해드리겠습니다
1. 걷기
우선은 식사 후 걷는 것을 추천드리며 걷는 것은 위와 장의 연장 운동을 활발하게 만들어주고 추가적으로 혈액순환을 개선하는데요 이러한 특징은 우리 몸의 소화기능을 높여 자연스럽게 급체 증상을 완화하는데 좋습니다
2. 지압하기
평소에 엄지손가락 및 검지 사이의 합곡혈을 통증이 느껴질 정도로 꾸욱 눌러주면서 지압하면 속이 내려가는 느낌을 받는데요. 급체 어지러움 및 두통 등이 유발될 경우 이를 꾸준하게 활용해보면 좋습니다.
3. 손따기
어깨부터 팔 방향으로 마사지를 진행하고 엄지손가락에 혈액을 모아 실로 묶어 손톱 바로 아래 부위를 바늘로 콕 찍어 따는 방법도 있는데요 이러한 방법은 혈액 순환을 일시적으로 개선해 소화를 돕는 것으로 알려져 있습니다
4. 소화제
가까운 약국을 방문하여 소화제를 먹어도 좋고 특히 체했을때 증상을 빠르게 회복하는데 도움을 줄 수 있습니다.
평소에 급체했을때 증상과 체하는 이유, 대처 방법 등 다양하게 알아보게 되었습니다. 과식을 하거나 식사를 빠르게 하는 등의 행위는 자연스럽게 체끼를 느끼게 만들게 되는데요
이와 같은 문제는 생각보다 자주 발생할 수 있고, 무엇보다 급체 증상에 의해 다양한 문제를 경험할 수 있습니다. 그렇기에 체하는 이유에 대해 제대로 파악하고 이를 관리할 수 있도록 해보시면 좋겠습니다.
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