본문 바로가기
반응형

분류 전체보기226

변비 증상 원인 및 유산균 : 변비 해결 방법 바쁜 일상을 보내는 현대인들에게 자주 나타나는 것 중 하나가 변비 증상입니다. 활동량이 많지 않고 불규칙적인 식습관과 맵고 자극적인 음식을 섭취하다 보면 장 운동이 느려져서 대변이 장 내에 오랫동안 머무르게 됩니다. 이로 인해 대변이 건조해지고 단단해져서 배변활동이 힘들고 불편해지는 증상이 나타납니다. 배변 횟수가 일주일에 3회 미만이거나 배변 시 과도한 힘이 들어가는 경우, 그리고 과도하게 딱딱하게 굳은 경우를 변비라고 합니다. 변비가 만성으로 이어질 경우 식욕부진과 우울감 등을 야기할 수 있으므로 주의해야 하는데요. 오늘은 재발하지 않도록 변비 원인 및 증상 등을 알아보고 변비 해결 방법도 살펴보겠습니다. 변비 증상 가장 대표적인 변비 증상은 변기에 앉아 아무리 힘을 주어도 변이 나오지 않는 것인데요.. 2024. 3. 17.
비타민C 효능 부작용 및 권장섭취량 : 과다복용 사람에 따라 부족한 영양소가 모두 다르긴 하지만 저는 일상에서 평소 챙겨먹는 영양제는 유산균, 비타민C, 오메가-3 이렇게 챙겨먹고 있는데요. 이 중에서 필수 영양소인 비타민 중에서도 비타민C에 대한 내용으로 알려드리려 합니다. 비타민C 효능과 부작용 등에 대해 살펴보도록 할게요. 비타민C 란? 비타민C는 아스코르빈산(ascorbic acid)이라고도 불리며 인체에서 스스로 합성할 수 없는 필수 영양소 중 하나입니다. 에너지 대사 과정이나 콜라겐 합성 등 다양한 역할을 하며 생각보다 많은 비타민C 효능이 있습니다. 인간을 포함한 영장류와 기니피그는 자체적으로 비타민C를 생성할 수 없으며 음식을 통해 섭취해야 합니다. 비타민C 효능 1) 면역력 강화 면역력을 높이는 데 도움을 주는 비타민C 효능을 가지고 .. 2024. 3. 17.
척추측만증 원인 증상 및 치료 : 척추측만증 교정기 현대사회에서는 장시간 앉아서 업무를 보거나 학업에 집중하는 등 좌식 생활을 많이 하는 편입니다. 이 때 올바르지 못한 자세로 척추에 문제가 발생하기도 하는데요. 우리의 신체 중심부에 위치해 있는 척추뼈는 기둥 역할을 수행하는 기관입니다. 척추는 33개의 뼈로 구성되어 있는데 머리와 하체의 골반을 연결합니다. 올바르지 못한 자세로 척추 모양이 곧지 않고 S자형으로 휘어져 있을 때 척추측만증으로 의심해 볼 수 있습니다. 정상적인 척추의 만곡(뼈가 휘어져 있는 상태)상태가 아닌 비정상적인 만곡이 나타나는 것을 척추변형이라고 하는데요. 척추측만증은 척추변형의 일종으로 정면에서 보았을 때 옆으로 휘어 있는 상태를 의미합니다. 앞에서 보았을 때에도, 옆에서 보았을 때에도 척추뼈가 비정상적으로 휘어있는 3차원적인 변.. 2024. 3. 16.
심근경색 초기증상 원인 및 치료 : 예방법 일상생활을 하다 보면 이유 없이 가슴 답답함을 느끼는 경우가 있습니다. 대개는 일시적인 증상으로 그치기 때문에 대수롭지 않게 생각하고 넘어가는 경우가 있는데 이러한 증상이 심근경색 초기증상을 보이는 것이라고 해요. 심장은 사람이 태어났을 때부터 쉬지 않고 일하는 기관 중 하나입니다. 이러한 심장에 이상이 발생하여 관상동맥이 좁아지거나 과도한 수축이 발생할 경우 심근경색을 유발할 수 있는데, 이에 대한 사망률은 30%에 육박합니다. 또한 심근경색으로 병원에 도착하여 치료를 받게 되어도 사망률이 10%에 이른다고 하니 조심해야 하는데요. 오늘 이 글에서는 심근경색 초기증상과 원인, 심근경색 치료 등에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 심근경색이란? 심장은 산소와 영양분을 3개의 관상동맥을 통하여 공급을 받게 됩니.. 2024. 3. 16.
소화효소 효능 종류 : 효소역가수치 요즘 배달음식이 활성화되어 익숙하게 주문해서 먹는데요. 야식으로 치킨 같은 기름진 음식을 많이 먹어서 속이 더부룩하고 소화가 잘 안되더라 구요. 그러다 지인들이 소화효소를 추천하기에 한번 먹어보았는데 한결 편해졌습니다. 효소는 식사 후 음식물을 원활하게 소화시키는데 도움을 주는 단백질인데요. 지방과 단백질, 탄수화물을 분해해주고 에너지원으로 활용할 수 있도록 도와주는 필수 요소라고 합니다. 그런데 나이가 들면서 이러한 효소 생산량이 떨어져 소화 기능이 저하되는 현상이 나타나 따로 섭취해서 채워주는 게 좋다고 해요. 오늘은 소화 효소에 대해 알아보려는데요. 소화효소 효능과 종류 및 효소역가수치에 대해서 살펴보도록 할게요. 효소란? 효소는 앞서 언급한 바와 같이 우리 몸 안에서 소화되는 과정에서 분해들이 정.. 2024. 3. 15.
비문증 증상 원인 및 치료 : 눈 비문증 명절에 만난 할아버님이 눈 앞에 아무것도 없는데 먼지가 둥둥 떠다니는 것 같거나 눈에 벌레가 보이는 것 같다고 하시더라구요. 할아버님께선 늙어서 그런가봐- 라고 말씀하시는데 마음이 안 좋았어요. 이러한 증상은 비문증 증상인데요. 1년에 20만 명 이상의 환자가 이런 증상을 진료를 받는다고 합니다. 눈 비문증은 유리체 혼탁으로 망막에 그림자가 드리워서 눈 앞에 무언가 떠다니는 것처럼 느끼게 되며 눈 아지랑이 증상이 보는 것으로 날파리증이라고도 부릅니다. 이러한 증상은 나이가 들면서 자연스럽게 생기는 노화현상 중 하나라고 하는데요. 그러나 망막 질환과 연관이 있기 때문에 증상이 의심된다면 진료를 받는 것이 좋습니다. 오늘은 눈 비문증 증상과 치료 방법 및 비문증 없애는법에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 비문증.. 2024. 3. 15.
반응형

티스토리툴바