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비타민A 효능 복용량 : 부족, 과다 우리 건강을 유지하기 위해서는 각종 비타민 섭취는 필수입니다. 각종 비타민은 하는 역할들이 다르게 나뉘어져 있는데요. 그 중에서 비타민A에 대해 이야기 해보려고 합니다. 비타민A는 성장과 발달, 시력, 면역 기능 등에 필요한 필수 비타민입니다. 또한 심장, 폐, 신장 및 기타 기관들이 올바르게 움직이도록 도와주는데요. 오늘은 비타민A에 대해 자세히 알아보겠습니다. 비타민A 란? 비타민A는 우리 몸에 필요한 주요 영양소 중 하나로 지방에 용해되는 비타민입니다. 주로 간에서 생성되며 혈장 단백질과 결합하여 온 몸으로 운반됩니다. 또한 시력 유지에 도움을 주며 세포 성장과 면역 체계 강화, 피부 건강 유지 등 다양한 기능을 수행합니다. 평소 음식을 통해 부족하지 않게 섭취해야 하는 영양소입니다. 비타민A는 동.. 2024. 3. 14.
심장마비 전조증상 원인 및 치료, 예방 우리 몸에서 심장은 태어났을 때부터 지금 이 순간까지도 계속해서 활동하고 있는 신체 기관 중 하나입니다. 수축와 이완을 반복하면서 온 몸으로 혈액을 전달하고 산소를 내보내면서 생명이 유지되도록 도와주는 기관인데요. 심장의 근육에 혈액 공급이 차단되어 발생하는 심장마비가 발생하면 충분한 혈액과 산소를 공급받지 못하여 손상되거나 죽음에 이르게 됩니다. 따라서 심장마비 원인을 파악하여 주의하도록 하고 심장마비 전조증상 에 대해 알아두고 의심되는 상황이 오면 빠르게 조치해야 합니다. 지금부터 심장마비 전조증상부터 심장마비 치료 및 예방까지 알아보도록 할게요. 심장마비 전조증상 심장마비 전조증상을 알아채는 것은 쉽지는 않지만 우리 몸에서 주는 작은 신호에도 귀를 기울이다 보면 대비할 수 있습니다. - 가슴을 쥐어.. 2024. 3. 14.
족저근막염 증상 원인 및 자가치료 : 족저근막염 신발 최근 체중이 늘어나게 되면서 발바닥 통증이 생기게 되었어요. 체중 변화로 인해 그런가 싶어 넘겼지만 일상에 불편함이 느껴질 정도로 심해져 병원에 가니 족저근막염이라고 합니다. 발바닥통증과 발바닥저림, 발통증 등 다양한 통증으로 나타나는 족저근막염은 남성보다는 여성에게 2배 이상 높은 비율로 나타난다고 하는데요. 이는 하이힐 착용과 무리한 운동 등 생활습관과도 발바닥통증이 관련이 있다고 합니다. 그렇다면 족저근막염 증상이 왜 나타나는지 족저근막염 원인과 치료 방법에 대해 알아보겠습니다. 족저근막염이란? 발바닥을 둘러싼 족저근막이 있는데 이 근막은 발의 아치 보양을 유지하고 충격을 흡수하며 체중이 실린 상태에서 발을 들어올리는데 도움을 주는 역할을 합니다. 족저근막염은 발바닥을 둘러싼 족저근막에 염증이 생기.. 2024. 3. 13.
비타민D 효능 및 수치, 하루권장량 : 결핍, 과다 우리 몸에서 필요한 여러 가지 영양소 중 한국인에게 부족한 영양소 1위가 바로 칼슘이라고 합니다. 칼슘은 나이가 들어가면서 체내에서 부족해지기 때문인데요. 이러한 칼슘을 비타민D가 흡수를 촉진시키는 역할을 합니다. 비타민D는 햇빛을 통해 체내에서 합성되지만 현대인들은 실내에서 생활하는 시간이 많아 비타민D 결핍이 발생하기 쉽습니다. WHO에 따르면 전 세계 인구의 약 30%가 비타민D 결핍 상태로 골다공증, 구루병, 심장병 등의 질환을 유발할 수 있습니다. 이러한 비타민D의 중요성을 다시 한 번 확인하면서 효능과 결핍 시 나타나는 증상과 비타민D 수치에 대해 살펴보도록 하겠습니다. 비타민D 효능 1) 칼슘 흡수를 도움 비타민D 효능으로 칼슘 흡수를 돕습니다. 특히 장에서 칼슘 흡수를 촉진시키며, 뼈 건강.. 2024. 3. 13.
탈모 초기증상 원인 및 예방 : 원형 탈모증 환절기가 되면 머리를 감을 때 평소보다 많은 양의 머리카락이 빠지게 됩니다. 모발은 모낭에서 만들어지며 모발에는 성장주기가 있습니다. 성장기와 퇴행기를 거쳐 휴지기가 되면 모발이 빠지고 새로운 모발이 자라면서 새로운 주기가 시작하게 되요. 그래서 탈모가 아닌 정상상태에서도 하루에 약 50~60여개의 머리카락이 저절로 빠지게 됩니다. 그러나 이러한 증상보다 모발이 더 빠지는 정도가 심해져 두피가 보일 정도로 빠지게 되는 증상을 탈모라고 해요. 탈모는 여러 가지 원인에 의해 모발이 정상적으로 있어야 할 곳에서 자꾸만 빠져버리는 것인데요. 원형 탈모증은 두피에서 발생하는 모발의 손실을 의미하며 많은 사람들이 탈모로 고민하고 자존감이나 외모에 대한 불안감으로 이어집니다. 그래서 오늘은 탈모 초기증상으로 나타나는.. 2024. 3. 12.
뇌경색 초기증상 원인 및 뇌경색 골든타임 응급처치 추운 날씨가 되면 고령층의 경우 뇌심혈관 건강에 주의해야 합니다. 특히 뇌는 신체 기관 중 각종 인지 기능 뿐만 아니라 호르몬, 운동 기능 등 여러 부분에 관여하기 때문입니다. 그 중에서 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 뇌의 일부가 손상되는 질환으로 한번 손상된 뇌세포는 거의 회복되지 않기 때문에 뇌경색 초기증상을 얼마나 빨리 발견하는 지에 따라 앞으로의 일상 생활이 달라집니다. 생명을 위협할 수 있는 질환인 뇌경색에 대하여 증상 및 원인, 뇌경색 응급처치에 대해 자세히 살펴보겠습니다. 뇌경색이란? 뇌졸중은 뇌출혈과 뇌경색과 구분하게 됩니다. 뇌출혈은 뇌혈관이 터지며 뇌 손상이 발생하는 경우이며, 뇌경색은 뇌혈관이 막혀 산소와 영양분을 공급하게 되는 혈액이 뇌로 통하지 않게 되는 경우를 말합니다. 뇌경색 초기증상.. 2024. 3. 12.
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