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건강 상식121

탈모 초기증상 및 원인 간단한 탈모 확인법 탈모 증상은 시간이 지날수록 머리카락이 빠지면서 매우 큰 불편함을 제공합니다. 보통 남성에게 더욱 잘 발생하며 이 때문에 매우 큰 스트레스를 받기도 하는데요 현재 이를 예방하기 위한 가장 큰 방법은 탈모약 처방이며 이를 통해 초기 단계에서 머리카락 빠짐 문제를 멈추고 현상 단계를 유지할 수 있다고 합니다. 오늘은 초기 단계를 알아보기 위한 탈모 초기증상과 탈모 확인법에 대해 알아보고 탈모 원인은 어떠한지 등을 설명해 드릴게요. 탈모 증상 탈모는 머리카락이 비정상적으로 빠지는 증상을 말합니다. 탈모의 원인은 여러 가지가 있을 수 있습니다. 가장 흔한 원인은 유전적인 요인입니다. 또한 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화, 약물 부작용, 건강 문제 등이 원인이 될 수 있습니다. 탈모의 종류에는 일시적인 탈모와.. 2023. 3. 27.
요로결석 증상 및 원인, 치료 수술 필요할까? 예방도 중요해요. 우리가 일상을 보내다 보면 어떠한 통증에 의해 문제가 되기도 합니다. 실제로 심각한 고통에 의해 병원을 찾아서 수술을 받거나 치료를 받는 경우도 종종 있는데요 나이가 들수록 이와 같은 문제는 쉽게 발생하게 되며 그 중에서는 요로결석 증상이 있습니다. 해당 문제는 결석이 발생하여 심각한 통증을 유발하는 만큼 적절한 대응이 필요하다고 하는데요 오늘은 요로결석 증상 및 원인, 치료 등에 대해 설명해 드리고 요로결석 예방을 위한 방안도 몇 가지 설명하면서 관리가 가능하시도록 도와드리겠습니다. 요로결석이란? 요로결석은 콩팥, 요관, 방광 등 요로계통에서 생길 수 있는 질환으로, 요로결석이 생기면 몸에서 소변으로 나가는 노폐물이 제대로 배출되지 않아서, 소변에 혼자서 녹아내리지 않고 돌처럼 굳어져서 발생합니다. 이.. 2023. 3. 27.
간헐적 단식 방법 16:8, 20:4 간헐적 단식 커피, 물섭취 괜찮나? 효과, 부작용 정리 우리가 다이어트를 위해 굶거나 다양한 운동을 하시는 경우가 많습니다. 이때 간헐적으로 단식을 진행하여 공복시간을 늘리고 이를 통해 체내에 쌓인 체지방을 연소 시키는 목적의 방법도 존재하는데요 이를 바로 간헐적 단식 방법이라 부르고 있고 이는 간헐적 단식 16:8 , 20:4 등으로 구분하여 부르는 경우가 많습니다. 주로 간헐적 단식은 식사시간을 정해두고 공복 시간 동안에는 물 외에는 아무것도 먹지 않고 관리하는 방법인데요 간혹 0kcal 음식을 먹어도 되는지 주의사항은 없는지 궁금하신 분들도 많이 있습니다 그렇기에 오늘은 간헐적 단식 방법 16:8과 20:4 등에 대해 알려드리고 간헐적 단식 커피, 물섭취 등 괜찮은지 등 알아보고 간헐적 단식 부작용과 효과도 정리해 드릴게요. 간헐적 단식 방법 간헐적 단.. 2023. 3. 23.
아침 공복 유산소운동 효과 및 주의사항 알아보기 아침에 일어나서 공복 상태에서의 운동은 어떠한 효과를 줄까? 평소에 공복 유산소운동 효과에 대해 궁금하신 분들이 많고 실제로 아침에 일어나서 바로 하시는 경우도 있습니다 공복이다 보니 아무래도 조금 더 유산소운동 효과가 좋다고 생각하시는 경우가 많은데요. 확실히 좋다는 평가가 많고 이 때문에 많은 분들인 아침 공복 유산소운동 효과를 누리기 위해 노력하기도 합니다. 오늘은 이와 관련하여 다양한 정보를 공유하도록 해보겠습니다. 공복 유산소운동 공복 운동은 식사를 하기 전에 운동을 하는 것을 말합니다. 일반적으로는 아침에 일어나서 식사를 하기 전에 운동을 하는 것이 일반적입니다. 이는 체내 지방 연소를 촉진하여 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 공복 운동을 하기 전에는 충분한 수면을 취하고, 물을 충분히 .. 2023. 3. 22.
불면증 원인 및 잠 안올때 잠 잘오는법 7가지 정리 우리가 수면은 정말 중요하다고 이야기 하는 경우가 많으며 실제로 수면을 제대로 취하지 못하면 다음 날에 제대로 된 일상을 보내기 어렵고 집중력이 떨어지는 등의 문제를 경험하기도 합니다 특히 질병에 걸리는 확률도 높아지는 경우가 많아 수면을 잘 취해야 되는데요. 문제는 수면을 취하고 싶어도 제대로 취하지 못하거나 수면 중에 깨는 경우가 많다면 불면증을 의심할 수 있습니다. 불면증은 수면기능장애의 대표적인 질환으로 알려져 있고 많은 현대인들이 경험하는 문제이기도 한데요 오늘은 불면증 원인에 대해 알아보고 잠 안올때 잠 잘오는법을 다양하게 정리하여 알려드릴테니 해당 내용을 참고하여 관리해 보시길 바랍니다. 불면증이란? 불면증은 수면 장애 중 가장 흔한 것으로, 잠을 자지 못하거나, 자는 동안 깨어 있거나, 아.. 2023. 3. 20.
골다공증 증상 및 원인, 수치 검사 : 골다공증에 좋은 음식 뭐길래? 골다공증은 나이가 들수록 정말 주의해야 되는 질환으로 알려져 있습니다. 실제로 노년기에 발생할 경우, 수술 자체가 어령누 경우가 많고 체력적으로 수술을 버티기 어렵기 때문에 더욱 어려워하는데요 심각하면 사망에 이르는 경우도 적지 않다고 합니다. 그렇기에 뼈의 강도가 약해지고 골다공증 증상이 나타나기 쉬운 노년층의 경우 약간의 부딪힘도 주의해야 된다고 알려져 있죠. 오늘은 골다공증 증상 및 원인, 검사와 치료 등 다양한 정보를 한번 공유하도록 하겠습니다 골다공증이란? 일반적으로 골다공증이란, 뼈의 강도가 약해져서 골절이 쉽게 발생하게 되는 질환으로 알려져 있습니다. 예전에 비해서 강도가 약해진 만큼 자연스럽게 골절이 쉽게 발생하게 되는데요 이러한 골다공증 증상은 노년층에게는 매우 위험한 문제이며 골절 이후.. 2023. 2. 27.
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