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프로바이오틱스 유산균 효능 및 부작용, 섭취 방법 어떻게 할까? 우리 몸에서 장은 음식물을 분해하고 내려온 것들에서 에너지를 흡수하고 노폐물로 변환하여 밖으로 배출하는 역할을 수행합니다. 문제는 최근 활동량이 점차 줄어드는 현대사회에서 이러한 장의 기능이 떨어지는 상황이 많아지고 있는데요. 여기에 100세 시대라는 말이 생긴 이후부터는 건강하게 오랫동안 살기 위해 꼭 먹어여 되는 영양 성분을 발표하기도 했습니다.그 중에서는 유산균도 있으며 흔히 프로바이오틱스 유산균이라 불리는 성분을 섭취하는 것을 권장하는데요. 오늘은 프로바오이틱스 유산균 효능 및 부작용, 섭취 방법 등에 대해 알아볼게요 프로바이오틱스 유산균이란? 일반적으로 유산균이란 박테리아 균 또는 미생물이라는 단어로도 불리고 있는데요 해당 단어들은 약간 부정적인 이미지가 있긴 하나, 대부분의 발효 식품에는 이러.. 2023. 2. 26.
레시틴 효능 및 부작용, 레시틴이 많은 음식 알아보기 최근 들어서 레시틴 성분에 대해 들어보신 경험 많으실 것 같습니다. 해당 성분에 대해 많이 찾으시곤 하며, 우리가 오래 전부터 먹어봤던 것이지만 근래 들어 건강적인 효능이 인기를 끌면서 더욱 많은 분들이 찾고 있습니다 물론, 레시틴이란 성분이 정확히 무엇인지 잘 모르시는 경우도 많고 들어는 봤는데.. 이게 뭐가 좋지? 생각하시는 분들도 적지 않다고 알려져 있습니다. 오늘은 레시틴 효능 및 부작용 그리고 레시틴이 많은 음식 등에 대해 알아보겠습니다. 레시틴이란? 일단 레시틴이란 우리 몸의 세포 조직을 구성하는 주요 성분으로 알려져 있고, 인지질의 일종입니다. 인지질은 일반적으로 지발(지질)과 달리 인산이 들어가 있는 지질을 말하고 있는데요. 물과 기름 모두 친한 특성이 있다고 합니다. 인지질의 종류인 레시.. 2023. 2. 22.
생리 늦어질때 원인 및 증상 완화 어떻게 해야 되나요? 생리는 여성이라면 한달에 한번 경험하는 문제이며 호르몬이 담당하는 부위이기 때문에 매우 힘들어 할 수 있습니다. 하지만 이는 생리적인 현상인 만큼 어쩔 수 없이 경험하는 문제이기도 한데요 오히려 생리를 하지 않는 경우 혹은 생리 늦어질때 자신의 몸 상태에 대해 걱정이 있을 수 있고, 다양한 질환과 연관성이 있기 때문에 이러한 요소를 제대로 파악 후 대처하는 것이 필요합니다. 오늘은 생리 늦어질때 원인과 증상 완화를 위한 방법 등 다양한 정보를 공유하도록 해볼게요 생리란? 생리는 월경이라 말하는 부분으로 가임기 여성이라면 매달 겪는 생리적인 현상을 말하고 있습니다 규칙적인 경우가 많으나 종종 늦어지거나 불규칙한 경우도 있고, 심하면 생리불순과 같은 문제를 경험하는 경우도 있습니다. 생리불순의 경우 병원에서.. 2023. 2. 20.
독감 증상 (A형,B형,C형,D형) 정리 및 치료 방법 : 독감 예방법 정리 - 류애의 건강일기 날씨가 추워지는 만큼 주변에서 기침을 자주 하거나 불편함을 느끼는 경우가 많아지고 있습니다. 특히 독감 예방접종을 맞으라고 하는 주의가 많이 나오고 있는데요 가장 큰 이유는 이번 독감 증상이 매우 위독하다는 점이고 실제로 노년층의 경우 사망률도 있는 편이기 때문에 적절하게 예방을 해주시는 것이 무엇보다 중요하다고 합니다 독감이란? 일반적으로 독감이란, 플루라고 말하는 급성 바이러스성 질환으로 알려져 있습니다. 호흡기를 공격하여 목이 붓거나 열이 발생하는 것이 일반적이며 기침, 재채기, 콧물 등을 유발한다고 하는데요. 이 외에도 근육통, 오한, 두통, 복통, 심각한 피로감 등을 느낄 수 있습니다. 이러한 독감 바이러스의 경우 2~3일 정도의 잠복기를 거친 후, 1주일에서 10일 정도의 기간 동안 앓는 것이.. 2023. 2. 20.
코로나 증상 순서와 코로나 확진자 지원금, 격리기간, 백신 접종 예약 - 류애의 건강일기 우리는 아직까지도 코로나 증상에 대해서 극복하지는 못했다고 볼 수 있습니다. 하지만, 우리나라 사람들의 약 50% 이상이 이미 한번은 경험을 했으며 이로 인해 자연적인 항체가 생겨 다시 한번 걸리더라도 심각하지 않은 수준인 경우가 많은데요. 특히 건강한 성인이라면 감기와 비슷하게 넘어가는 경우도 있어 최근에는 마스크 착용 제한도 풀리고 있어 코로나 증상에 대해 많이 걱정을 줄이고 있습니다. 하지만 몇몇 분들은 심각한 상황에 처할 수 있고 실제로 사망에 이르는 것도 볼 수 있는데요. 오늘은 이러한 코로나 증상에 대해 다양하게 알아보도록 하겠습니다. 코로나란? 일단 코로나란, 중국의 우한에서 시작되었다는 이야기가 많이 있으며 2019년도 12월 말부터 시작되어 현재까지도 진행되고 있는 무서운 바이러스성 질환.. 2023. 2. 18.
임파선염 증상 및 원인, 병원 치료 : 임파선염에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 - 류애의 건강일기 우리가 목 주변은 물론이고 다양한 부위에 혹과 같은 종양이 만져지는 경우가 있습니다. 이와 같은 현상에 처음에는 가볍게 생각하는 경우가 많고. 실제로 대처가 늦어지는 경우가 많은데요 하지만 종종 악성 종양으로 인해 고생하는 경우가 있기 때문에 주변에서는 병원을 방문하여 진단을 받는 것에 대해 조언을 하는 경우가 많고 그 중에서는 임파선염 증상이 있다고 합니다. 오늘은 실제로 임파선염이 어떠한 질환이고 병원 치료가 필요한지 등에 대해 알아보겠습니다 임파선염이란? 일반적으로 임파선염이란, 임파선이 비대해진 상태를 말하는데요. 이는 임파선에 발생한 염증 반응으로 인한 문제라고 합니다. 일반적으로는 특별한 치료가 필요 없다고 하는데요. 가장 큰 이유는 대부분이 양성 종양이거나 바이러스로 인한 일시적인 현상이 많.. 2023. 2. 18.
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