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건강 상식113

대파 효능 7가지 및 영양 성분, 부작용 정리하기 대파의 경우 우리나라에서 정말 많이 먹는 식재료로 알려져 있습니다. 단순하게 음식을 꾸미기 위해서도 활용되지만 맛 자체를 살리거나 향을 느끼게 만드는 등 다양한 것들로 활용되는데요 그만큼 대파는 요리를 하는데 있어 빠지지 않는 경우가 많아 소비도 많은 편이죠. 이는 옆나라인 일본이나 중국도 다르지 않으며 이 부분을 보고 대파 효능에 대해 정리해볼 예정입니다. 대파란? 대파는 양파과 마늘이 속한 Allium 속의 식물로, 아시아 요리에서 널리 사용되는 허브입니다. 대파는 중국, 일본, 한국 등 동아시아 지역에서 오래 전부터 재배되어 왔으며, 이러한 지역의 전통 요리에 깊이 뿌리내려 있습니다. 대파는 그 향기와 맛 때문에 다양한 요리에 사용되며, 특히 국물, 찌개, 볶음 요리 등에 활용됩니다. 대파는 고대 .. 2023. 5. 4.
비문증 증상 및 원인, 치료 : 눈에 벌레, 먼지 등 날파리증이란? 생활하다 보면 눈에 먼지 혹은 벌레와 같은 형태가 둥둥 떠다니는 것을 볼 수 있습니다. 이와 같은 형태가 떠다디는 것은 비문증 증상에 의한 문제를 배제하기 어렵다고 합니다 비문증 증상은 안구 내에 수정체가 조각나서 떠다디는 것을 말하는데요. 이와 같은 형태로 인해 눈에 벌레와 같은 형태가 보이는 것이고 이것이 건강적인 요인이지 않을까? 하는 걱정도 들기 시작합니다. 비문증 증상 그 중에서도 현재 많은 분들이 경험하고 있는 문제 중 하나가 바로 눈에 벌레와 같은 것들이 둥둥 떠다니는 느낌을 받으신다는 것인데요 이를 비문증 증상이라 부르고 있어요. 나이에 따른 변화나 여러 가지의 안구 질환으로 인해 이와 같은 문제가 발생하는 편이며 대표적인 문제가 바로 눈에 벌에 혹은 먼지와 같은 것들이 떠다니는 모습을 볼.. 2023. 5. 1.
걷기운동 효과 및 걷기운동 방법 : 시간, 보폭 정리 평소에 운동을 위해 걷기운동을 시도하는 경우가 있습니다. 하지만 단순한 걷기가 실제로 효과가 있는지 잘 모르겠고, 어떠한 도움을 주는지 모르시는 경우가 많은데요 오늘은 이러한 분들을 위해 걷기운동 방법에 대해 소개해드리고, 실제로 얻을 수 있는 걷기운동 효과에 대해 정리할 예정입니다. 특히 걷기운동 시에 어느 정도의 시간이 필요한지 그리고 보폭 등을 알아두면 더욱 좋습니다. 걷기운동 방법 걷기는 쉽고 간편한 운동으로, 건강한 삶을 유지하는 데 매우 효과적입니다. 걷기 운동의 기본적인 방법은 다음과 같습니다. 1. 올바른 자세로 걷기 걷기 운동을 할 때는 올바른 자세로 걷는 것이 중요합니다. 어깨를 펴고 허리를 곧게 펴고, 팔을 흔들어가며 걷는 것이 좋습니다. 2. 천천히 걷기 걷기 운동을 할 때는 천천히.. 2023. 4. 28.
심근경색 전조증상 4가지 및 원인, 급성 심근경색 골든타임 심근경색 증상은 갑작스럽게 찾아오는 경우가 많고 실제로 약 80%는 전조증상을 제대로 느끼지 못한다고 합니다. 이 때문에 급성 심근경색에 의해 사망하거나 심각한 후유증을 경험하기도 하는데요 오늘은 이와 관련하여 심근경색 전조증상 4가지에 대해 살펴보고, 심근경색 원인과 급성 심근경색 골든타임은 얼마나 되는지 등등 다양하게 알아보겠습니다. 심근경색 증상 심근경색은 심장의 근육인 심근이 혈액의 흐름이 갑자기 막혀 산소 공급이 원활하지 않아 손상을 입는 상태를 말합니다. 대개 혈전이나 동맥벽의 지방이 쌓이면서 혈관이 좁아지거나 막히는 경우가 많습니다. 이러한 상황에서 심근은 산소와 영양분을 공급받지 못하면서 손상을 입고, 이후 심근조직이 손상되어 심근세포가 죽을 수 있습니다. 급성 심근경색의 주요 증상으로는 .. 2023. 4. 26.
빈혈 원인과 정상수치 : 빈혈에 좋은 음식 7가지 빈혈은 사람마다 발생하는 원인은 다르지만 두통과 어지러움을 유발한다고 합니다. 주로 여성에게 잘 발생하는데 가장 큰 이유는 월경과도 연관성이 있기 때문입니다 그렇기에 이와 관련하여 알아두고 대처하는 것이 필요하다고 볼 수 있는데요. 오늘은 빈혈 원인과 빈혈 정상수치에 대한 정보를 알아보고, 빈혈에 좋은 음식 7가지를 소개해 드리겠습니다. 빈혈이란? 빈혈(貧血, anemia)은 혈액 내 적혈구 수량이나 헤모글로빈 함량이 부족하여 혈액의 산소 운반 능력이 저하되는 질환입니다. 일반적으로 적혈구의 수량이 부족하거나, 적혈구 내부의 헤모글로빈 수치가 감소하면서 발생합니다. 빈혈의 대표적인 증상으로는 피로감, 체력 저하, 두통, 어지러움, 호흡 곤란, 빈맥 등이 있습니다. 또한, 피부가 창백하거나 노랗게 변할 수.. 2023. 4. 26.
알츠하이머 치매 차이점, 치매 예방법과 치매약 정보 치매의 경우 나이가 들수록 정말 걱정이 되고 누구든 관리하고 싶은 분야라 볼 수 있습니다. 스스로를 잊게 되고 가족들도 잊게 되는 무서운 질환으로 알려져 있기 때문인데요. 실제로 치매 증상은 나이가 들수록 심해지는 경우가 많고 이 때문에 예방이 어렵다고 알려져 있습니다. 또한 치매의 경우 1가지의 질환이 아닌 다양한 유형의 뇌 질환을 말하고 있는데요 대표적인 것이 알츠하이머 증상인데 이를 치매의 한 종류로 알려져 있습니다. 오늘은 이와 관련하여 다양한 정보를 공유할 예정이며 특히 알츠하이머 치매 차이점과 더불어 치매 예방법과 치매약을 알려드리겠습니다. 알츠하이머 치매 차이점 알츠하이머와 치매는 둘 다 뇌 기능의 저하로 인해 발생하는 질병입니다. 하지만 알츠하이머와 치매는 서로 다른 질병입니다. 알츠하이머.. 2023. 4. 25.
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