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효능 정보132

보이차 효능 5가지 및 부작용 추운 겨울철 따뜻하게! 추워지는 겨울철에는 따뜻한 음식이 생각나기 마련입니다. 특히 차의 경우 우리 몸의 혈액 순환을 좋게 만들어주고 진정 효과까지 있어 건강에도 좋은데요 그 중에서도 요즘에는 보이차에 대해 알아보시는 경우가 많아지고 있고 이는 건강 식품으로 알려질 정도로 우리 몸에 다양한 기능을 도와주고 있어 꼭 확인해보시면 좋습니다. 보이차란? 먼저, 보이차란 무엇일까? 이름 자체는 우리나라에서도 많이 보이며 짙은 갈녹색 또는 검정색의 차로써 홍차보다 더 어둡게 보일 수 있다는 특징이 있습니다. 특히 풍성한 맛과 향으로 인해 인기가 많은 편이며 효모균을 이용하여 발효가 되어 있기 때문에 폴리페놀 및 카테킨과 같은 항산화 성분이 매우 풍부하게 함유되어 있다는 장점까지 있는데요. 이러한 특징 덕분에 보이차 효능은 우리 몸에 이.. 2021. 12. 28.
바나나 효능 및 부작용 알고 먹어 봐요! 나이가 들수록 건강함을 위해 노력하는 분들이 정말 많습니다, 특히 과일 종류를 골고루 섭취하는 것이 우리 몸에 필요로 하는 영양 성분을 보충하는데 정말 중요한데요 그 중에서도 휴대에도 간편하고 먹는데 있어서 제약이 별로 없는 바나나를 좋아하는 분들도 정말 많으며 바나나의 경우 옛날에는 정말 귀한 음식이었으나 요즘에는 그렇지 않아 먹는 분들이 많아지고 있습니다 오늘은 이와 같은 바나나 효능 및 부작용 등 다양한 정보를 알아볼 예정이니 이를 참고하여 섭취 시에 알아두시면 도움이 될 것 같습니다 바나나란? 일반적으로 바나나는 파초과에 속한 여러해살이풀로, 원산지는 말레이시아 일대 열대지방으로 알려져 있습니다. 현재에는 전 세계 생산량의 약 25%가 인도에서 나게 되며 이 외에도 중국 필리핀 브라질, 에콰도르 .. 2021. 12. 20.
미역 효능 5가지 및 섭취 주의할 점은? 안녕하세요 류애입니다. 추운 겨울철에 떠오르는 음식은 정말 많지만 우리나라의 경우 따뜻한 국물 음식을 찾으시는 경우가 정말 많은데요 옛날에는 식탁에 밥과 국물은 기본으로 올라가고 이 외에도 다양한 반찬이 많았죠? 그만큼, 우리나라에서는 국물 음식은 밥과 함께 정말 많이 애용하는 음식 중 하나입니다 그 중에서도 미역국은 임산부에게 건강식으로 혹은 생일상에도 올라갈 정도로 영양 성분이 풍부한 음식인데요 오늘은 미역국의 주 재료인 미역에 대해 알아보도록 하겠습니다 미역이란? 미역에 대해서 알고 있나요? 미역은 뿌리는 나뭇가지 모양이고 줄기는 평원인데 그 상부는 엽상부의 중륵으로 되어 있다고 합니다. 미역의 경우 옛날에는 여러 포기를 겹쳐셔 펼쳐 길이 약 2m 너비 약 15cm 정도의 크기로 만들어서 햇볕에 건.. 2021. 12. 17.
귀리(오트밀) 효능 및 부작용 정보 슈퍼푸드의 위용 여러분들은 오트밀이라는 단어 많이 들어보셨죠? 주로 서구권에서는 아침이나 식사 대용으로 먹는 경우가 많고 이러한 오트밀을 통한 빵이나, 각종 음식을 보실 수 있는데요. 이처럼 오트밀이라는 단어로도 친숙하나, 실제로는 귀리라고 불리는 작물이라 볼 수 있고 우리나라에서는 고려시대부터 재배를 했지만 기후가 서늘한 지역에서 적합한 작물이다 보니 양이 적었다고 하네요. 오늘은 이와 같은 귀리(오트밀) 효능에 대해 다양하게 정리를 해보고 우리 몸에 어떠한 도움을 주길래 슈퍼푸드라는 명성을 얻게 되었는지 알아보도록 하겠습니다 귀리란? 여러분들은 귀리(오트밀)에 대해 얼마나 알고 있으신가요? 현재에는 세계 10대 슈퍼푸드로 선정 될 정도로 인기가 많으며 실제로 우리나라에서는 인기가 없었으나 슈퍼푸드 선정 이후 찾는 분.. 2021. 12. 16.
감자 효능 5가지 및 부작용 정보 이렇게 좋다고? 나이가 들수록 떨어지는 것이 바로 소화기관이죠. 음식을 먹고 난 뒤에 소화가 잘 안되서 걱정되거나 불편함을 겪는 경우가 종종 있으며 이러한 부분을 보완하기 위해 운동이나 활동량을 늘리는 것이 필요합니다 또한 소화를 돕기 위한 음식을 섭취하는 것도 중요한데 그 중에서도 감자가 있으며 감자는 우리나라에서는 옛날부터 많이 먹던 음식으로 매우 친숙하며 맛도 좋은 편이라고 볼 수 있습니다 오늘은 이와 같은 감자 효능에 대해 알아보고 다양한 정보를 공유하도록 하겠습니다 감자란? 그렇다면 감자란 무엇일까? 감자는 가자과에 속한 식물로, 원산지는 남미 안데스산맥 지역입니다. 다른 많은 식용작물과는 다르게 고지대에 잘 자라는 특징이 있어 척박한 산지에서 살아가는 분들에게 매우 사랑받고 있었는데요 16세기에 스페인의 탐험.. 2021. 12. 15.
콤부차 효능 발효 음식이라고..? 정보 알고 먹어요! 여러분들은 요즘과 같이 추운 날씨에 뭐하시나요? 저의 경우 이불 속에서 뒹궁뒹굴 구르는 경우가 많고 몸이 차가워지면 따뜻한 차 한잔과 함께 하루를 시작하는 편인데요 특히 요즘에는 건강에 대한 관심도 높아지고 있어 차에 대한 부분을 알아보시는 경우가 많고 최근 BTS 멤버가 콤부차를 먹는다는 이야기를 듣고 그에 대한 정보를 얻어보시는 경우가 많습니다 콤부차는 대표적인 발효를 통한 차로 알려져 있는데 효능 또한 매우 좋아 건강에 좋다고 알려져 있는데요 대표적인 건강 정보와 함께 오늘 알려드릴테니 한번 알아보시길 바랍니다. 콤부차란? 장수, 오래사는 것 등이 매우 중요하다고 생각하는 분들이 많습니다 실제로 요즘에는 100세 시대로 접어들게 되었고 이때 콤부차에 대한 각광도 더욱 많이 받고 있는데요 콤부차란, .. 2021. 12. 14.
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